ผลของโปรแกรมการฝึกแบบผสมผสานที่มีต่อกำลังกล้ามเนื้อขาและความเร็วของนักกีฬาฟุตซอลชาย มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลกรุงเทพ

Abstract

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของโปรแกรมการฝึกแบบผสมผสานที่มีต่อกำลังกล้ามเนื้อขาและความเร็วของนักกีฬาฟุตซอลชายมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลกรุงเทพ กลุ่มตัวอย่างเป็นนักกีฬาฟุตซอลมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลกรุงเทพ จำนวน 20 คน โดยทำการฝึกซ้อมตามโปรแกรมการฝึกแบบผสมผสาน เป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์ โดยใช้แบบทดสอบ กระโดดไกล (Standing Board Jump) ในการทดสอบกำลังกล้ามเนื้อขา และแบบทดสอบความเร็ว (Speed Test 60 m) ในการทดสอบความเร็ว ก่อนการฝึก ระหว่างการฝึกสัปดาห์ที่ 4 และสัปดาห์ที่ 8 นำผลที่ได้มาทำการวิเคราะห์ข้อมูล โดยการหาค่าเฉลี่ย (Mean) และส่วนเบี่ยงเบนมาตราฐาน (Standard Deviation) ใช้ค่าสถิติที (t-test dependent) และใช้ Repeated Measures ผลการวิจัย พบว่า หลังการ ฝึกโปรแกรมการฝึกแบบผสมผสานสัปดาห์ที่ 4 และ สัปดาห์ที่ 8 นักกีฬาฟุตซอล มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลกรุงเทพมีกำลังกล้ามเนื้อขา และความเร็วดีขึ้นกว่าก่อนการฝึก อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05

The objective of this research was to study and compare Effect of Complex Training on the leg Power and Speed of Men’s Futsal Rajamangala University of Technology Krungthep. The sample group was 20 male futsal players. The training was conducted according to an 8-week blended training program using the Standing Board Jump test to test the leg power and a speed test (Speed Test 60 m) to test the speed before training during the 4th and 8th week of training. The results were analyzed by using Mean, Standard Deviation, t-test and Repeated Measures. The results showed that after the 4th week and 8th week Complex Training, Men’s Futsal Rajamangala University of Technology Krungthep has leg power and the speed is better than before training. statistically significant at the .05 level